Sopa Cremosa de Lentilha e Couve com Curcuma – Anti-Inflamatória e Reforço de Energia
Combina proteínas vegetais, antioxidantes e fibras para reduzir inflamação e suportar recuperação muscular. Introdução Essa…
Pancake de Espinafre com Ricota e Ervas – Fonte de Proteína e Energia para o Treino
Introdução Esse pancake fitness combina a riqueza proteica da ricota com o sabor suave do…
Barra Energética de Chia e Frutos com Manteiga de Amendoim – Reforço Pós-Treino com Sabor Tropical
Introdução Ideal para recarregar as energias após a academia, essa barra combina proteína vegetal, fibras…
Coxinha de Abóbora com Frango e Gergelim – Crocante e Proteico para o Pós-Treino
Crie um título criativo, apetitoso e descritivo (ex: "Muffin Proteico de Banana com Aveia"). Introdução…
Patê de Berinjela com Grão-de-Bico e Erbas Frescas – Spread Fitness com Proteína e Sabor Exótico
Introdução Esse patê combina a suavidade da berinjela com a crocância do grão-de-bico, criando um…
Salmão ao Molho de Cenoura e Gengibre com Arroz de Couve e Sementes
Um prato equilibrado e rico em proteínas, este salmão ao molho de cenoura e gengibre…
Cupcake de Brócolis e Abacate com Molho de Iogurte Grego – Energia e Sabor em Versão Cetogênica!
Introdução Ideal para quem busca uma refeição cetogênica saborosa e repleta de nutrientes, essa receita…
Frittata de Espinafre com Queijo Ricota e Tomate Cereja – Energia e Nutrição em Cada Bocado!
Introdução Essa receita combina o poder proteico dos ovos e ricota com os antioxidantes do…
