Espaghetti de Lentilha com Carne Moída Light e Molho de Manjericão
Prato completo com carboidratos complexos, proteínas magras e sabor italiano para quem busca equilíbrio nutricional…
Bolinho de Goiaba com Grão-de-Bico, Alecrim e Pimenta Biquinho – Prato Anti-Inflamatório e Rico em Antioxidantes
Esta receita oferece um delicioso prato fit com a combinação anti-inflamatória de goiaba, grão-de-bico e…
Marmita Fitness: Os 3 Acessórios Essenciais Para Manter a Dieta (Sem Desculpas!)
Manter uma alimentação saudável na correria do dia a dia é, sem dúvida, um dos…
Bolinho de Feijão Branco com Aveia e Sementes – Alimento Completo para Força e Recuperação
Introdução Essa receita combina o poder do feijão branco, uma fonte rica em proteína e…
Tilápia ao Molho de Iogurte Grego com Quinoa e Abacate – Low-Carb e Rico em Ômega-3
Prato completo para pós-treino, combina proteína magra, ácidos graxos saudáveis e carboidratos complexos em porção…
Bolinho de Batata Doce com Frango Defumado e Molho de Gergelim
Uma combinação crocante e cremosa para recuperação muscular e energia duradoura Introdução Este bolinho une…
Wrap de Grão de Bico com Tofu e Molho de Tahine – Alimento Completo e Saboroso para o Pré-Treino
Combina proteína vegetal, fibras e gorduras saudáveis para energia duradoura e recuperação muscular. Ingredientes 100…
Abobrinha Recheada com Frango e Couve-Flor ao Molho de Limão e Gengibre – Low-Carb e Anti-Inflamatório
Introdução Essa receita traz uma combinação de proteínas magras, fibras vegetais e sabor intenso, ideal…
Barrinhas Energéticas de Datas e Sementes com Proteína de Soja – Reforço Pós-Treino com Sabor Natural
Introdução Depois de uma sessão de treino, o corpo precisa de carboidratos complexos e proteínas…